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助男人生发的食物

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2018-6-1 7:31:010 来源:城市新闻资讯网

现在90后一开始步入中年阶段,各种房贷、车贷沉沉地压在这些90后身上,给他们造成了很大的生活负担和精神压力。一些人开始脱发,脱发很影响一个人的外表,有些人甚至因此应聘、相亲被拒。今天,小编就给大家讲讲可以生发乌发的食物,希望对大家有帮助。

1、海带

你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

2、胡萝卜

胡萝卜中富含强效抗氧化成分β胡萝卜素,会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。除了胡萝卜外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。

3、大豆

人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发,对于那些有脱发趋向的男性来说,这无疑是个福音。

4、菠菜

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

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